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 アボカドに含まれるASU (アボカド・大豆不鹸化物)という成分が、 軟骨の修復に効果 がある上に、 炎症反応を促進する物質をブロックする働き があるので、関節炎の緩和と予防が期待できアボカドオイルに含まれる ビタミンE はエイジングケアにも適しており、 体やお肌の酸化を防ぐ効果 が期待されています。 アボカドの栄養・効果 動脈硬化・高血圧予防 動脈硬化症などを予防するオレイン酸を多く含み葉酸は、ホモシステイン（動脈硬化の原因のひとつ）の増加を抑える働きが確認されています。 又、豊富に含まれるカリウムは体内から余分なナトリウムを 肌に良い10の食べ物 アボカド マンゴー アーモンド カッテージチーズ アセロラ 牡蠣 じゃがいも キノコ 亜麻仁油 小麦胚芽 アボカド 肌 効能